Кокосовое масло для загара

Мягкое средство ухода за кишечником — наш совет!

1 ч. л. дубровки • 1 стакан кипятка. Траву дубровки залейте кипятком, накройте, дайте настояться 10 минут, затем процедите. Пейте чай 2 раза в день по 1 стакану.

Предупредите болезнь и останетесь здоровы

• Меньше алкоголя и лучше никаких сигарет. Алкоголь и никотин раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и негативно влияют на вегетативную нервную систему, являющуюся центром управления для органов пищеварения.

• Не забывайте расслабляться. Постоянное напряжение на работе, жесткий график, спешка, стрессы перегружают нервную систему, она дает сбои, и на это чутко реагируют желудок и кишечник. Больше отдыхайте, переключайтесь на приятные виды деятельности, не старайтесь постоянно ставить себе завышенные требования и жить в соответствии с вами созданными установками и претензиями на роль сверхчеловека. Вы имеете право уставать, быть слабыми и нуждаться в помощи. Возможно вам понадобится кокосовое масло для загара.

• Не следует есть на ночь.

• Кофеин нагнетает воду в кишечник. Снизьте потребление кофе или переходите на чай. Кишечник любит, к примеру, хорошо заваренный мелиссовый или шиповниковый чай.